Pages

Monday, August 30, 2010

tips mandi wap

KHASIAT DAN KELEBIHAN MANDI WAP


** Pembersihan terperinci kulit menjadikan kulit lebih menawan, segar, halus dan licin.

** Mengurangkan berat badan dengan pembakaran lemak dari luar.

** Mengeluarkan toksid dalam badan seperti aluminum, cadmium, lead dan mercury

** Mengurangkan kesakitan anggota badan, sakit urat, sendi, sengal sengal tulang dll.

** Meningkatkan sistem kardiovascular

** Menghilangkan tekanan dan perehatan otot

** Melancarkan peredaran darah

** Meningkatkan sistem immunisasi badan

** Mengurangkan prostrate bengkak pada lelaki

** Meningkatkan tahap metabolisma
TIPs :-

Amalan Kesihatan /For Health :



Lakukan mandian wap sauna untuk selama 15 hingga 20 minit setiap kali. Tiga(3) penggunaan seminggu sememangnya sudah memadai. Anda akan merasai kesegarannya setiap kali anda melakukan mandian. Minum air secukupnya sebelum dan selepas bersauna. Adalah baik untuk makan buah-buahan selepas penggunaan. Penggunaan ketika kekenyangan adalah tidak digalakkan, memandangkan badan kita pada ketika yang sama juga menggunakan banyak tenaga untuk sistem penghadaman.

Untuk Mengurangkan Berat Badan/For Weight Reduction:

Lakukan mandian 20 minit diikuti rehat selama 15 minit dan sambung lagi untuk selama 10 ke 20 minit lagi . Amalkan selang sehari untuk tempoh 2 minggu dan lihatlah hasilnya.

-----------------------------------------------------------------------------------------------
Kesan mandi wap herba
Wap herba memberi kesan kepada tubuh dengan cara:
Kesan panas dari wap memberi kesan positif kepada system “kadiovaskular”. Semasa mandi wap, kadar pernafasan dan denyut nadi akan meningkat daripada 75 denyut seminit kepada 100-150 seminit semasa lebih kurang 15-20 minit mandi wap. Ini akan meningkatkan perjalanan darah (bukan tekanan darah) kerana haba dari wap air menyebankan slauran darah yang halus di bawah kulit mengembang untuk menampung peningkatan pengaliran darah ke seluruh badan. Prosess ini akan membolehkan badan mengagihkan lebih banyak zat/ nutrient terutamanya kepada bahagian kulit dan menggantikan sel-sel yang telah mati. Oleh itu, kesan yang amat ketara sekali adalah anda akan kelihatan lebih segar / muda selama beberapa jam setelah anda mandi wap.
Wap memanaskan seluruh anggota, menjadikan darah lebih cair, mengembangkan urat saraf dan menjadikan darah lebih mudah mengalir. Kesan panas juga melegakan otot-otot yang boleh menghilangkan sengal-sengal, bisa dan kebas-kebas tubuh badan.
Wap membuka rongga roma, mengeluarkan segala kekotoran atau toksin dalam kulit, menjadikan kulit anda lebih sihat dan menjadikan rambut bertambah segar, lebat dan berupaya untuk menghilangkan kelemumur.
Wap juga akan masuk ke rongga pernafasan dan terus ke system perjalanan darah atau fungsi organ memberi kesan yang baik kepada badan. Dari aspek perubatan, wap yang masuk melalui rongga pernafasan ini amat baik untuk rawatan resdung (sinus), bronchitis (radang paru-paru) alahan dan asma (lelah).  Khasiat – kasiat lain adalah 1) Melancarkan perjalanan darah dan menguatkan system imunisasi badan . 2) Baik untuk bertangas selepas bersalin, mengembalikan bentuk tubuh badan dan menambah susu badan serta mencairkan lemak. 3) Menggantikan sel-sel yang telah mati dan memberi kesegaran kepada kulit. 4) Terbaik ialah menghilangkan stress dan menjadikan anda sentiasa kelihatan segar dan muda.

Sauna
Langkah mudah memperoleh kebugaran.

Menjaga kebugaran tubuh merupakan satu rangkaian yang terdiri dari beberapa proses dan memerlukan satu sinergi untuk memberi hasil maksimal. Salah satunya adalah mandi sauna yang biasa dilakukan setelah berolahraga di pusat kebugaran.

Namun, tidak sedikit orang yang melewatinya karena menganggap sauna hanya bagian dari pelengkap ritual. Padahal bila mau menilik lebih dalam, mandi sauna memiliki ragam manfaat bagi kesehatan dan telah dikenal sejak ribuan tahun lalu, antara lain di kebudayaan Roma, Mediteranian, Rusia, dan Indian.

Pada masa awalnya, sauna di gunakan untuk membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Hal ini pula lah yang kemudian menyebabkan sauna terkenal di belahan dunia lain. Hingga kini, manfaat kesehatan dari sauna tetap menjadi dasar bagi orang banyak untuk melakukannya.

Itu sebabnya, mengapa sauna dianjurkan menjadi rangkaian penutup setelah berolahraga. Pasalnya, mandi sauna ini dapat membantu mengendurkan kembali otot tubuh yang mengejang dan berkontraksi saat berolahraga atau setelah bekerja dengan intensitas dan ketegangan tinggi.

Rasa pegal dan otot yang terasa mengejang setelah bekerja disebabkan racun yang menumpuk di jaringan otot. Dengan melakukan sauna, maka racun dalam tubuh pun dapat terangkat, melancarkan peredaran darah, dan memperbaiki jaringan otot sehingga terasa rileks.

Keringat yang dihasilkan saat mandi uap ini pun memberi keuntungan tersendiri. Keringat tersebut merupakan hasil dari pembakaran tubuh karena metabolisme tubuh yang meningkat selama proses sauna. Bahkan, beberapa penelitian mengatakan bahwa sauna ini dapat membantu membakar hingga 300-400 kalori setelah 20-30 menit melakukan sauna. Tidak heran, bila sauna kemudian menjadi satu proses untuk melangsingkan tubuh.

Uap panas yang dihasilkan sauna ini pun akan membuka pori-pori kulit, sehingga membantu mengeluarkan racun dan kotoran dari dalam tubuh. Efeknya, kulit akan terasa lebih bersih dan kencang. Dengan demikian tubuh pun akan terasa lebih segar dan sehat.

Untuk mendapatkan hasil maksimal, biasakan untuk minum air mineral sebelum dan sesudah melakukan sauna. Kemudian, duduk atau berbaringlah sejenak setidaknya selama 10 menit untuk memperoleh manfaat sauna secara maksimal.

Patut diketahui pula, sauna tidak boleh dilakukan pada kondisi tertentu, seperti ibu hamil atau yang memiliki masalah pada saluran pernapasan. Dan apabila merasa pusing, kesulitan bernapas atau keluhan lain, segeralah keluar dari ruang sauna. (ADT)

******************************************************************

SAUNA - cara mudah SEGARKAN BADAN

Menjaga kesegaran tubuh badan merupakan satu rangkaian yang terdiri daripada beberapa proses. la juga memerlukan satu sinergi untuk memberi hasil yang maksimum terhadap tubuh badan anda. Salah satu cara untuk memperoleh tubuh badan yang segar adalah mandi sauna.

Biasanya, mandi sauna dilakukan setelah melakukan sukan olahraga bagi mendapatkan kembali kesegaran tubuh badan. Namun, ramai yang tidak menyedari mandi sauna ini memberi impak yang baik terhadap tubuh badan. Sesetengah orang pula menganggap mandi sauna ini remeh dan hanya merupakan satu pelengkap ritual sahaja.

Jika diteliti dengan lebih mendalam, mandi sauna memberi banyak manfaat terhadap kesihatan tubuh. Malah, ia sudah lama dipraktikkan dan amat terkenal di kebudayaan Rom, Mediterranean, Rusia dan India.

Asalnya, sauna digunakan untuk membantu mengeluarkan racun dan toksin dari dalam tubuh. Hal ini pula kemudian menyebabkan mandi sauna ini terkenal di seluruh pelosok negara. Hingga kini, manfaat kesihatan dari sauna tetap menjadi satu sebab bagi setiap orang untuk melakukannya.

Kelebihan sauna ini menjadikan ia sebagai satu perkara wajib setelah berolahraga. Ini kerana, mandi sauna ini dapat membantu mengendurkan kembali otot tubuh yang kejang ketika berolahraga atau setelah bekerja dalam situasi ketegangan yang tinggi.

Otot yang terasa mengejang setelah bekerja disebabkan racun yang berkumpul di jaringan otot anda. Dengan melakukan sauna, ia dapat melancarkan kembali peredaran darah dan memperbaiki jaringan otot sehingga kembali relak.

Peluh yang dihasilkan ketika mandi sauna ini memberi kebaikan tersendiri. Peluh tersebut merupakan hasil dari pembakaran tubuh akibat peningkatan metabolisme. Hasil dari penelitian, sauna dikatakan membantu membakar sehingga 400 kalori dalam masa setengah jam.

Ini kerana, wap panas yang dihasilkan ini membuka pori-pori kulit dan membantu mengeluarkan toksin dari dalam tubuh. Hasilnya, kulit akan terasa lebih bersih dan tegang di samping berasa lebih segar dan sihat. Tidak hairanlah sauna banyak digunakan dalam proses melangsingkan badan.


TIP:

Sebelum melakukan sauna:

Biasakan minum air mineral sebelum dan sesudah melakukan sauna. Kemudian, duduk atau berbaring sejenak selama 10 minit untuk memperoleh manfaat sauna secara lebih maksimum. Bagi ibu-ibu hamil, atau mereka yang mengalami masalah saluran pernafasan, elakkan dari melakukan sauna.

teringin nak beli set sauna kat rumah...en. tunang..bagi ka???


Mempunyai set sauna sendiri di rumah memang memberi banyak kemudahan dan manfaat kepada kita.  Dengan adanya set sauna sendiri anda boleh melakukan sauna pada bila-bila masa dengan privasi. Mengapa kita perlu bersauna?
Terdapat banyak kebaikan dari segi kesihatan apabila kita bersauna. Tahukah anda mengapa bersauna baik untuk kesihatan kita?
Semasa bersauna, kadar pernafasan dan denyut nadi akan meningkat daripada 75 denyut seminit kepada 100-150 seminit semasa lebih kurang 15-20 minit mandi wap. Apabila ini berlaku, ia akan meningkatkan kadar peredaran (bukan tekanan darah) kerana haba dari wap air akan mengembangkan saluran darah untuk menampung peningkatan pengaliran darah ke seluruh badan.
Prosess ini akan membolehkan badan mengagihkan lebih banyak zat/ nutrient terutamanya kepada bahagian kulit dan menggantikan sel-sel yang telah mati. Oleh itu, kesan yang amat ketara sekali adalah anda akan kelihatan lebih segar / muda selama beberapa jam setelah anda mandi wap.
Dengan bersauna, kesan panasnya akan melegakan otot-otot yang boleh menghilangkan sengal-sengal, bisa dan kebas-kebas tubuh badan.
Antara kebaikan sauna yang lain adalah sauna dapat membuka rongga roma, mengeluarkan segala kekotoran atau toksin dalam kulit, menjadikan kulit anda lebih sihat dan menjadikan rambut bertambah segar, lebat dan berupaya untuk menghilangkan kelemumur.
Wap juga akan masuk ke rongga pernafasan dan terus ke system perjalanan darah atau fungsi organ memberi kesan yang baik kepada badan. Dari aspek perubatan, wap yang masuk melalui rongga pernafasan ini amat baik untuk rawatan resdung (sinus), bronchitis (radang paru-paru) alahan dan asma (lelah).
Khasiat – kasiat lain adalah
1) Melancarkan perjalanan darah dan menguatkan system imunisasi badan .
2) Baik untuk bertangas selepas bersalin, mengembalikan bentuk tubuh badan dan menambah susu badan serta mencairkan lemak.
3) Menggantikan sel-sel yang telah mati dan memberi kesegaran kepada kulit.
4) Terbaik ialah menghilangkan stress dan menjadikan anda sentiasa kelihatan segar dan muda.
KEHEBATAN Mandi Wap Panas di rumah..
Adakah anda prihatin tentang berat badan dan kesihatan anda?
Sila perhatikan manfaat bersauna dan bandingkan dengan kegiatan aktiviti bersukan yang lain:
1. Bersauna selama 15 minit mampu membakar 400-600 kalori.
2. Aerobics selama 30 minit membakar 400 kalori
3. Berbasikal selama 30 minit membakar 250 – 500 kalori.
4. Jogging selama 30 minit membakar 300 kalori
5. Berenang selama 30 minit membakar 400 kalori

maaf, saya mencilok lagi...tapi inilahh kebenaranyaaa
saya sekarang tiap tiap minggu bersauna
kelebihan???rasa badan lebih ringannnn...kurus??/tak jugak sebab saya makan tak berape pantang sangat
pantang jumpe ade la...hehehehehehhe

again about sauna


maaf kepada http://lovemeenot.blogspot.com/2010/07/rahsia-kuruskan-badan-sauna-banyak_25.html, saya mencilok info anda untuk diletakkan di page saya kerana saya rasa ia penting untuk semua orang dan  info kepada saya jugakkk

15-20 minit dari Sauna adalah setara dengan 1-2 jam berjalan cepat.

Antara manfaat sauna yang kita perolehi ialah :


1. membuang toksin
 
2. membakar kalori (mengurangkan berat badan)
3. mengurangkan jerawat dan masalah kulit
4. meningkatkan sistem immunisasi anda
5. mengurangkan tekanan dan anda akan sentiasa rasa relaks
Membuang toksin (detox). As much as 1/3 toxins dibuang melalui kulit badan - through sweat! So dengan peningkatan metabolisma badan di sauna, more toxins are released. Bila lepas je wat sauna kita akan pening. That means, toksin dalam badan kita dalam proses untuk dibuang. Lagi banyak toksin dalam badan, lagi pening la kamu. So jangan makan ubat kalau da pening ok..sebab kamu bukan sakit. Tidur adalah penawar yang terbaik untuk pening selepas sauna. Lepas toksin dah dibuang, korang juga dapat la hidup sihat sejahtera.
Membakar kalori (kurangkan berat badan). Dengan hanya duduk di sauna, metabolisma badan akan meningkat sehingga 50%. That prolonged states obviously makes our obdy burn more calories. That pulak can potentially help you to kurangkan berat badan. So cik su suggestkan korang minum air banyak-banyak sebelum korang buat sauna. Dengan cara ini, dapat membantu lagi mempercepatkan proses korang untuk slim.
Mengurangkan jerawat dan masalah kulit. Those suffering from acne, cuts or skin irritations can benefit from regular sauna sessions.What elevated heart rate and metabolism will increase the blood flow to the skin. More blood there means more bekalan nutrien and oxygen to the skin. Ini terbukti berkesan. Korang yang banyak jerawat tu leh la try buat sauna. Bukan ape. Dari korang membazirkan duit g beli produk mahal-mahal tu lebih baik la korang cuci yang dalam tu dulu sebab jerawat adalah disebabkan toksin.. aLA yang cam awal-awal cik su cakap tu...sauna kan membuang toksin.
Meningkatkan sistem immunisasi anda. With rising body temperature, our immune system produces more sickness fighting cells. This reaction indirectly boosts our sistem pertahanan badan.
Mengurangkan tekanan dan anda akan sentiasa rasa relaksToxins or not, a 15-20min stay in a sauna releases chemicals, hence reducing stress. Also heat therapy is relaxing…just like a hot bath. Semasa buat sauna, kita jugak boleh letak haruman seperti lavender atau herba-herba atau skrub. Jadi secara tak sengaja korang dah memanje kan tubuh korang...Dan korang nak tahu tak..salah satu petua kecantikan adalah memanjekan tubuh dengan terapi.

mimpi ke mekah??

sudah dua kali saya mimpi pergi ke mekah
bukan pergi taw...silappp taip
tapi saya sudahpun berada di mekah.....
.
.
.
.
.
.
.
.
.
tapikan...
.
.
.
.
.
.
.
amalan saya tidak cukup untuk menyakinkan bahawa saya mampu untuk ke Rumah Allah
boleh ke saya ke sane?????

shopping raya sudah...kamu???

heyyaaaaa
saya sudah memiliki kaftan chiffon ini
terima kasih en tunang kerana menghadiahkan baju raya ini kepada saya
saya juga menerima 2 helai baju kurung pahang cotton
heheheehehehh
mud :: sangat gumbira!!!!!

akan menjadi habit setiap hari


baru 4 hari aku menelan innershine nih
hurmm...rasanya macam kite makan buah prune la
da name pun pati prun kan
bole diterima oleh tekakku
da sangat sedap tapi lepastu kene minum air kosong sebab pati die sangat pekat
aku nak teruskan menelan innershine ni sampai la hari majlis aku nanti
another 3 months to go!!!

selain itu juga

aku sekarang ni nak berjinak jinak menggunkan detox foot patch nih

semalam aku pakai
takot tak kuat die punye gam tu
so aku pakai sekali ngan stokin mase tido
lagipon skang ni aku kene pakai stokin mase tido
takot nanti angin dalam badan lagi kuat even sekarang pon da macam taufan da
hahahahahahah
tak lah....sebab nak bagi lena tido
tido aku sekarang ni tidak berkualiti kerana asyik terjaga jekk
aiyo...macam macam aku mimpi pelik lately


hopefully takde pape berlaku
kesan dari pakai foot patch nih???
eeeeeeeeeeeee.....aku tanak post pic nye

geli uolss

tapi orang kate tu la elokkkk
kuar toksin toksin dalam badan
dan peringkat toksin aku ni masih dalam kawalan lagi
belom tahap dewa punye teruk
so aku nak teruskan memakai sehingga aku rase nak pakai laa

hahahahahahah

kalau cakap sampai da kawen
nanti bile pas kawen abeh sume tak jaga kan??
so better tengok la sampai aku rase lega dengan toksin toksin di badanku sekarang


nyahhh kamu!!!!!!

Friday, August 27, 2010

shopping raya...yeayyyyyy

tumoro
me n en tunang nak soping rayeeeeeeeeeeeeee
hahahahahahahhah
gelak gelak manje sebentar
esok en tunang akan amik kat rumah awal pagi
tadela awal pas subuh
lebih kurang jam 9 pagi gitu
beliau akan sepantas kilat mengambilku untuk merebut parking di JALAN TAR
jalan tar????????
jalan yang penuh dengan kesesakan ketika tibanya musim perayaaannnnnn
dan paling havoc adalah diwaktu raya la...raya aidilfitri
sangat sesak OKAY!!!!
hehehehe...tengah pikir pikir kat kepala otak  ni
ape mao beli sok???
hurmmmmmmm
en tunang....!!!!!!
saya mao
.
.
.
.
.
.
.
.
semestinya.......saya penggila kasut sejati...hahahahha
saya mao ini!!!!!
harga a bit mahall...tengok bajet la dulu 
saya mao baju kurung pahang tapi kain cotton
saya suka sebab fizikal bawahan saya amat besar
ahhahahhahahahah
kasut ni kalo leh sye nak wedges studed
sangat cantek bukan???
lawa kan???even peha saya membesar tapi takkan saya nak pakai jeans yang besar juga???
tidak!!!
 
tudung 'bawal'
maaf..saya terlupe name sebenar tudung ini
nanti saya google yek
heheheheheh

kekembongan????




senak peyot


adoiiiiiiiiiiii


tak tau la kenape lately perut asyik senak dan kembong je


bulan puasa???takkan la itu jadi penyebab sebab kalau bukan bulan puasa pun memang aku kerap kembung perut


tak makan???aikk..badan da berkiloz kiloz macam ni pon kate tak makan....susah r tuh...hohoho


hurmm...entah laa....last monday..me n en tunang berbuka bersama memakan KFC


uish...terliur bile teringatttt
dan harini pulakkkk
kecutiannnnnn berpuasa...hohohohoh
iskkk..nape la awal sgt datangg nehhh....
lepastu...peningg ye amatttt
seb baik nizar rajin mengurut
hohohoho....lega terusssssss peningggggg
tenkiuuuuuuuuuuuu

Friday, August 20, 2010

jalan jalan & BB

BEFORE KORANG BACA, AKU NAK GTAW..TARIKH ENTRY NI SEKITAR BULAN JULAI 2010, hohoho...NI DRAFT LAMA YANG LUPE NAKKU PUBLISH...heheheheheheh

maaf atas kesalahan saya yang sudah lama tidak meng'key-in'kan entry terbaru
penyakit M yang melanda diri membawa padah sehingga blog ini sudah bersawang sawang dan hampir hampir lost password
hehehheheheeh
maaffin gwe yaa~!!!!!


last week, hari sabtu lebih kurang jam 2 petang
my beloved fiance..cewahh...terformal pulakk
ok..ok...kite go tru je la yek
malas nak karang karang cerita sebab tak reti nak mengayat..heheheheh

kitorang pegi ke Jalan Conlay
nak taw tak sebab ape????
haaaaaaaaaaa...sebab ada pameran kerja kahwin

almaklumlah....bride to be macam aku ni
even aku rase semua persiapan hampir hampir siap
tetap tak puas hati sebab masih ada lagi segelintir persiapan yang aku rasa tidak memuaskan hati aku

sesampai je di Kompleks Kraf Jalan Conlay
aku dan mr. tunang terus mencari parking
ini disebabkan oleh pengalaman tahun yang sudah di mana amatlah sukar untuk mencari parking sekiranya anda semua pergi di waktu kemuncak pada hujung minggu cuti sekolah
hehehehehe...[hayat tak hengattt~!!!]

dannnnn kami pun agak pelik bin ajaib sebab banyak juga parkir yang masih kosong
hurmmmm....apekahh sebabnya?????
setelah mendapat tempat 'selesa' di parkir
kami pun segera menuju ke tempat tempat pameran kerja kahwin tersebut di adakan


agak pelik sebab tak ramai orangg
huh.....betolll ke nih????????
macam tak percaya pun ade
dalam hati aku berkata-kata
'tak dapat sambutan ke kalini'???

kemudian kami pergi ke satu persatu booth ataupon kawasan tempat pameran
pon masih sama
tak seserabut tahun lepass
maaf la kalau ada yang tidak setuju dengan cerita aku nih
ini lah yang aku rasa masa hari sabtu jam 2 petang di Kompleks Kraf tersebut
tak serabottt [maksudnya tak happening] macam last year~!!

last year aku pegi tapi seriously sangat gempak n menarik~!!!!
satu persatu booth aku pergi
ada yang sampai entah kali keberapa aku jumpe dorang dorang sume tu sebab aku rase
selagi ada or kat memane yang kami tahu pameran pengantin ini diadakan [disekitar KL SAHAJA laa]
pasti kami akan memunculkan diri di sane
heheheheheehheehhe
sampai ada orang siap da kenal kami daa
manjang je ade muke nii
hohhohohoho

bukan pe.....nak survey fesyen fesyen baru, pelamin pelamin baru
gift gift best dan sebagainya
mesti kite nak yang terbaik untk majlis kita sendiri kan???

lepas da habis semua tempat kami jelajah
dalam banyak banyak pameran yang aku tengok kat sane
aku tertarik dengan KOMPANG diorang

kebetulan aku datang tu konon ada satu pengantin sedang berarak
[tapi aku tak pasti tu pengantin betol ataupun olok olok, tengok gaya macam betol jek]hehehehehhehehe
entahhlahhh
aku tertarik dengan orang belakang pengantin tuh
ramai ramai pakai baju melayu ala-ala johor gitu
lepas tu ada main kompang, ada main drum, ada menari menari
nampak ceria je even pengantinnya macam suram n tak gempak macam tahun lepas

aku mencari cari la di manakah gerangan kumpulan kompang itu berasal namun HAMPEH~!!!!
aku siap tanya orang orang di kalangan Kompleks Kraf tersebut
dorang cakap kumpulan tu adalah orang orang Kompleks Kraf sendiri
hurmmmmmmmmmmmmmmmm [dalam hati, mesti gilesss mahal kalo nak hire dorang untuk kenduri nanti]
selepas tu...kami menuju ke PLAZA LOWYAT
mencari BLACKBERRY
hehehehehehehheeh

penat mencari satu persatu kedai untuk mendapatkan harga yang terbaik
ada yang murah ade yang mahallll
finally BB ni la yang aku pilih
tapi white color
hehehehehheeh....
tenkiyu mai lep

ni pulak batteri X Level yang katanya bertahan lama sket la dari battery asal
ye la kan...bile da pakai BB ni...macam macam la application die yang kite nak explore n guna
so orang kedai tu cakap, battery ni 'belli gud w0o'
price???hurmmm....pricely tapi entah..en tunangku...baik na hati beliau...beli jugak la battery ini untukku...hohohoh

cantekkan BB hitam ni???nanti.....aku sedang meracuni en tunang untuk membeli BB hitam ini pula...http://www.emocutez.com


Thursday, August 19, 2010

nichii tube jeans dress

aku ade beli satu tube dress macam ni kat NICHII d'curve last week
tapi bukan sebjik macam ni...bentuk die ade la lebih kurang macam ni...tapi die zip jeans la
paras nye same gakz
aku ingatkan tak muat taw...aku tawakal je amik mase tuh
ye r..paling besar pun saiz L
skinny size L die x macam saiz L yang lain
L pun tak berape L la..macam M pun ade gak...depends on design baju
balek je rumah
trus aku pakai...hohoohoohohhoho
MUATTTT wehhhhhhhhhhh
hahahahahahah
tak sangka lak leh muat...sbb aku ingatkan tak muat taw
ye r..slalu aku asyik tengok je baju baju macam tu kalo nak pakai sbb ade yang muat tapi tak cantek
but kalini aku muat jugakk....heehehehhehehehe....

senaman

haa..korang tengok pic kat atas ni without translation pun kire ok la kan...da faham kan....
ini adalah senaman cara cara mengecilkan peha ye kengkawan

selain itu jugak...ini hasil dari carian untuk mengecilkan paha dan pinggul
  • Cubalah lakukan senaman jalan cepat. Lebih berkesan jika anda mengkombinasikannya dengan berjogging. Untuk hasil terbaik, tambahkan beban untuk membantu tubuh bawah anda. 
tapikannnnnnnnnnn....bab jogging tu la yang palingggggggggggg x rajin...hehehehhe

online shopping lagi


ini adalah sebahagian dari baju baju online yang aku beli
hoohoho..gile kann...agak cantek cantek jugak la pada pandangan mata aku nih
korang???tak taw la plak....harini dapat due helai baju lagi...cepat na sampai..baru semalam die cakap die post kan..hehehehhe
xpe..lagi cepat lagi bagus...senang aku nak berjongkit sabtu neh....hohohohohoh

♥kawan-kawan, tinggalkan link anda supaya saya mudah menjenguk page anda semula♥

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

© Hanidatul's Blog | Templates by : Nurulchumel's Design | All Rights Reserved™