ceramah menangani stress

secara kebetulan

hurmm...ya...mungkin hikmah Allah nak hani untuk bertenang

stress?!!

ya...hani sedang mengalami tekanan dan baru tahu beginilah rasanya bila stress!!!

arghhhhhh!!!!!!!!!!!

sebab hani stress??

agak mendalam dan mungkin a bit personal untuk dikongsi

cuma apa yang hani nak cakap

pasal ni.....

hani rasa tanak beraya!

ye....taknak menghadapi dan melalui HARI RAYA

hadoiiiiiiiiii

i hate diz feeling!

mengenai ceramah

hani pun terlupa pasal ceramah hari ni

tajuknya??

tak disangka sangka pulak pasal stress

secara kebetulan, mungkin

insyaAllah

bantulah hani menangani masalah nih

berikut adalah fakta yang unik untuk menangani stress ni kengkawan

#1

ketawa 1 minit bersamaan 45 minit senaman ringan

#2

main play doh 20 minit boleh kurangkan tekanan darah

#3

belai binatang peliharaan untuk elak stress

#4

banyakkkan makan seafood, beras perang n kekacang.....untuk rangsang mood

#5

makan makanan berempah n pedas (etc kari) untuk tambahkan keseronokan

cuba lah yek......!!